← Назад

Баня

Как утверждает один древний трактат, правильная баня дает десять преимуществ: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин. Отметим, что тот, кто в банях разбирается, ходит туда не столько мыться, сколько греться и сильно потеть. За один банный сеанс из организма человека выводится до 1,5 литров пота. С потом выходят из организма соли натрия, хлориды, молочная кислота, мочевина — конечные продукты обмена, токсичные для человека. Банная процедура способствует интенсивному выведению шлаков, а следовательно, облегчает работу почек, улучшает водно-солевой баланс организма.

Баня также позволяет пополнить организм влагой. Одна из особенностей человеческой жизни – постоянная борьба организма за хранение оптимального количества влаги и тепла. Поразмышляйте сами: трехдневный человеческий зародыш состоит на 97% из воды, взрослый человек – почти на 80% своего веса, а человек в возрасте еще меньше. Взрослый человек при нормальных условиях выдыхает за 1 час около 25,5 грамма воды (в сутки около 600 граммов!). С годами любой человек теряет воду и тепло, а с ними его организм покидает и жизненная сила. Влажная банная процедура и обильное питьё воды после неё позволяют организму человека пополнять и то, и другое. В результате этого жизненные импульсы в организме человека возобновляются. Особенно это полезно для пожилых и старых людей.

Баня благотворно влияет на кожные заболевания. Большинство кожных болезней вызваны выбросами токсинов изнутри организма на кожу. Таким образом организм борется с ядовитыми веществами, которые накапливаются в нем. Чистая, здоровая кожа противодействует агрессии микробов. Заражение через кожу возможно лишь при ее загрязнении. Сильный, приятный жар бани также открывает и тщательным образом прочищает все поры тела, удаляет грязь, мягко снимает с верхнего слоя кожи омертвевшие клетки (только за одни сутки у человека отмирает и возобновляется двадцатая часть клеток кожного покрова). Еще влажный жар бани помогает самовосстановлению кожи. Горячие и влажные процедуры позволяют усилить ток крови, тренируют сосуды, которые прилегают к коже. От этого кожа выглядит не только привлекательнее, но и улучшаются ее физиологичные свойства, ей не страшны перепады температур. К тому же, повышается ее касательная чувствительность. Косметологи считают, что банная процедура, может заменить женщинам десятки косметологических средств.

Пары бани увеличивают циркуляторные процессы в организме, расслабляют спазмы в тканях и органах, что способствует возобновлению нормальной циркуляции крови, а следовательно — возобновляет работу органов и тканей. Простой прогрев организма помогает быстро и эффективно лишиться застоя крови. Особенно ценным является то, что в результате нагревания организма начинает двигаться резервная кровь, которой у человека 1 литр (из 5-6 литров). Резервная кровь, богатая самыми ценными питательными веществами отлично питает клетки организма. Академик И. Р. Тарханов доказал, что после банной процедуры количество эритроцитов и гемоглобина заметно увеличивается. Последние исследования подтвердили это открытие. Увеличивается и количество лейкоцитов, которые принимают участие в иммунной защите организма. Усиление кровообращения, в свою очередь, приводит к повышению температуры тела. Повышение температуры влияет на увеличение активности окислительно- восстановительных ферментов в клетках. В итоге в организме активируются окислительные процессы. Лучше усваиваются пищевые вещества, шлаки окисляются и выводятся из организма.
Активность ферментов и повышенный обмен веществ приводят к тому, что у человека появляется здоровый аппетит. Это позволяет нормализовать много отклонений в работе органов пищеварения, повысить усвоение пищевых веществ.

Под воздействием жара происходит активизация работы сердечной мышцы. Сила его сокращений увеличивается. Регулярная баня тренирует сердечную мышцу. Это было подтверждено экспериментально. Баня очень хорошо стимулирует дыхание. Горячий влажный воздух влияет на гортань и на слизистую носа. Поскольку усиленный обмен веществ во время действия жара нуждается в кислороде, дыхание учащается, становится глубже, а это, в свою очередь, улучшает воздухообмен в легочных альвеолах. Вентиляция легких возрастает более, чем в два с половиной раза. После жара бани лучше дышится, прочищены поры кожи, выведены токсины из крови, улучшена микроциркуляция. После банной процедуры потребление кислорода увеличивается в среднем на одну треть.

Баня улучшает психическое состояние человека. Когда в результате влияния жара организм начинает лучше функционировать, человек чувствует себя комфортнее: его ничего не раздражает, и он психологически отдыхает. К тому же, жар бани снимает усталость, которая постепенно накапливается в течение недели. Из мышц с потом удаляется молочная кислота, которая усиливает ощущение усталости. Банный жар, прогревая кожу, мышцы, разнообразные ткани и органы, вызывает приятную расслабленность. Расслабленность и прогрев – основное, что необходимо для благоприятного возобновления жизненных сил. Все это создает окрыленное, оптимистичное настроение.

P.S. Посещение бани — парной или сауны — следует предварить очищением кишечника. Если этого не сделать, то при сильном прогревании организма может усилиться всасывание токсинов и шлаков в кровь через кишечный барьер.