Как питаться перед заездом

• За 3-5 дней до заезда рекомендовано исключить из рациона: мясо и мясные изделия, чай, кофе, алкоголь, хлебобулочные и кондитерские изделия.
• Основа рациона: каши на воде, овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, растительное масло, зелень, рыба и морепродукты, соки, мёд.
• А если вы приезжаете на программу «Лечебное голодание», то идеально будет за один-два дня перейти на сыроедение (сырые овощи, сырые фрукты, сухофрукты, орехи, пророщенная пшеница).
• Рекомендуемый объём жидкости: 1,5-2 литра воды в сутки.

Ошибочное мнение: «Всё равно еду очищаться, поэтому накануне можно есть и пить всё, что хочу».